舌头出现了溃疡这种情况可以多吃梨子，同时多吃苹果，都有一定的帮助，一定要注意，不要吃一些容易上火的水果，平时注意补充维生素，有很大的帮助，对于这种上火的症状一定要及时的治疗，口服维生素b2,多吃蔬菜水果。有便秘的情况下建议还是多吃梨子有一定的帮助。也可以吃西瓜有帮助。