看你情况，受凉引起的腰腿疼痛，脚部麻木。考虑是受凉引起的下肢血液循环不良引起的症状。
意见：
1、注意下肢保暖，避免再次受凉。
2、疼痛部位热敷，勤按摩按压
3、疼痛部位外用活血舒筋类膏药，口服活血舒筋药物。
4、可以配合按疗程理疗。