脾虚湿气重怎么办

脾虚湿重可以选择中成药、针灸或艾灸治疗、拔罐疗法、食补等方法来进行治疗。

1.中成药：脾虚湿盛可以使用参苓白术散、香砂六君子丸、平胃散等中成药，都有很好的健脾祛湿的效果。

2.针灸或艾灸治疗：针灸治疗包括针刺三阴交、阴陵泉、合谷、足三里等穴位，艾灸治疗包括艾灸足三里穴、三阴交穴、脾腧穴等穴位；艾灸治疗包括艾灸足三里、三阴交、脾腧等穴位，可以有健脾祛湿之效。

3.拔罐疗法：可以通过拔罐疗法疏通经络、活血化瘀、祛湿等功效。

4.食补：可以食用冬瓜、红豆、山药、莲子等健脾祛湿的食物。

合理作息，适当有氧运动，保持充足睡眠，保持心情舒畅。