腿寒集美必看
腿寒有这些症状要警惕
中2条以上台是你的腿在求救!
腿脚冰凉。
静脉曲张。
大腿浮肿。
上下楼会腿软。
走路腿发沉。
小腿肚酸痛。
天气变化膝关节痛。
膝关节肿胀。
这些行为很伤腿
肌肉长时间紧绷血液不畅造成水肿：
腿脚冰凉。
路二郎腿。
全天高跟鞋。
运动不当。
腿部受寒：
夏季空调直吹双腿。
冬天露脚踝。
洗操后不擦干脚。
这样养腿更健康!
腿部保暖
日常穿放度松的销子，天气空凉时及时穿长裤、长林顺佩配护膝保暖。
适量锻炼
的口脑脚、拉件等远动胞级炼聚部肌肉，轻松股防静脉由发”新朝脚”。
草木润脚
用屋族古方草本精粹包为端半小时能促道血液循环，驱寒消水肿。
腿部按摩
睡的报提硬都，可以放松肌肉，烟解腿郭京母家劳的绩米事。
秋冬腿部保养绝招
深度释放脚部压力，减少够乐累感可映通腿部投络，运行气血，改首国脚球凉。