葛根能降血糖吗 降血糖怎么吃

1 葛根能降血糖吗

葛根有降血糖的作用。

大家都知道，血糖之所以会升高，是因为体内胰腺发生了病变，胰岛素分泌不足，不能正常分解体内葡糖糖而形成的。

葛根中含有的洗胰清糖素，可以修复受损的胰腺细胞，其中含有的葛根素和黄酮类物质能促进血糖恢复正常水平，并能增加脑动脉及冠动脉的血流量，改善一系列糖尿病并发症，如：周围神经损伤、视网膜病变、肾病等。所以葛根对于降血糖是有一定帮助的。

2 葛根降血糖吃多少合适

一般建议15克左右，不超过30克。

葛根不宜过量服用，服用过多，人体肠胃也不能完全吸收其药性，而且中医认为葛根属于解表发散药，服用过量，可能会出现出虚汗、无力等症状。

3 葛根降血糖可以长期吃吗

一般情况下可以长期服用。

葛根是一种药食同源的药材，没有明显的毒副作用。一般情况下少量长期吃是没有什么问题的。但是葛根毕竟也是一种药材，性味偏凉，为避免引起肠胃不适，建议可以每服食5-7天，停服1-2天左右。

4 葛根降血糖怎么吃 葛根泡水

1、取适量葛根放入容器中。

2、加开水冲泡3-5分钟即可饮用。

功效：清热解毒、生津止渴、降血糖。

葛根猪肉汤

原料：猪肉200克，葛根30克，适量盐、味精、葱花、香油。

做法：

1、将猪肉洗净，切成四方小块，下入沸水锅中煮熟。

2、将煮熟的猪肉放入砂锅中，加入葛根和盐、味精、葱花、香油等。

3、稍煮片刻，撒上胡椒粉即可。

功效：降低血糖、养肝明目，防治视网膜病变等并发症，还可预防贫血症状。

葛根枸杞粥

原料：大米100克，葛根30克，枸杞子适量。 做法：

1、将大米用水泡发，葛根研成粉末，少量枸杞洗净备用。

2、大米与葛根粉、枸杞子同入砂锅内。

3、加水600毫升，用小火煮至米开粥稠即可，可当主食食用，一次一碗。

功效：生津止渴、清热除烦、降低血糖，还可解肌发表，能预防和治疗风热感冒。

葛根粉

1、取两勺葛根粉，用开水冲泡。

2、边冲泡边搅拌成黏糊状即可食用，一日食用一碗。

功效：生津止渴、降血糖。