怀孕前三个月怎样保胎效果最好

　一般来说，在知道自己怀孕之后，孕妇们都必须要尽早的调整好自己日常的作息。避免熬夜，尽量吃一些有营养的水果蔬菜。如果孩子出现不稳定情况，那么孕妇也可以通过使用一些孕酮来进行保胎，而且必须要在医生的嘱咐下使用。那么，怀孕前三个月怎样保胎效果最好?

怀孕前三个月怎样保胎效果最好

　1、注意饮食

　女性在怀孕期间由于胎儿、胎盘以及自身体重增加和基础代谢增高等因素的影响，需要有充足的热量的摄入。所以要多吃蔬菜水果，豆类及其制品、鱼类、奶类等。孕初期很多孕妇有孕吐的困扰，可能会食欲不振，这时更应该注意食物的供给。可以随时吃一点高热量小零食，如饼干、酸奶、坚果等。除了饮食之外，还有一点很重要的是补充叶酸。叶酸对于预防神经管畸形有很大的作用，为了孩子能健康，叶酸在孕前三个月和孕后前三个月都得坚持吃。

　2、注意药物的使用

　随着胚胎发育成胎儿，准妈妈会开始有不适的感觉，比如全身疼痛无力，胃口变差或者感冒时，这个时期要谨慎用药，盲目服药会增加宝宝先天性出生缺陷，尤其是心脏缺陷的风险。需要用药的时候，一定要先咨询医生的意见。

　3、远离高温环境、避免剧烈运动

　怀孕第一个月，胚胎发育的初期，胎儿主要器官如心脏、肺、肝和肾开始形成，这个时期受精卵最怕“热”。这个时期，准妈妈要特别注意远离高温环境，如热浴缸和蒸桑拿，也要尽量避免发烧，否则容易增加胎儿患上神经系统疾病的风险。怀孕后，孕妇要多休息，不要做剧烈运动，不要提重物。当然对于性生活，在这个阶段也应该避免。

怀孕前三个月注意事项

　1、关注妊娠，及时就诊

　怀孕的身体信号因人而异，最初反应比较轻微，不具有特异性，常常被忽略，因此，关注月经日期尤其重要，发生避孕措施不好的性生活后，月经不准时就应该高度警惕怀孕的可能，及早确定妊娠，留给自己尽量多的时间决定如何对待新生命。

　因为终止妊娠时间越早，妇女身心受到的伤害越小，而孕期保健开始得越早，母亲无意中伤害胎儿的风险也越小，两条人命在身，谁还敢天马行空。

　尤其最初三个月，一定要认真对待，一旦确认怀孕，就应该马上到医院建立围产保健卡，进入当地的围产保健网络，进行系统的产前检查、参加孕妇讲座，母亲和家人还应该积极配合医生了解妊娠经过和有关病史。

　2、控制体重

　怀孕初期阶段这个时候是胚胎发育的关键阶段，但是需要的营养却不多，因此孕妇在这个时候千万不要过量的进食。否则的话很有可能会导致热量过剩并且转化为脂肪，再加上这个时候大部分孕妇都不喜欢运动，长期如此势必会导致脂肪堆积从而导致体重过分增长。专家指出，孕期的体重增长是非常正常的，但必须要注意控制体重过分增长，否则的话对孕妇以及胎儿都非常不利。

　3、平衡膳食

　孕妇在怀孕的前三个月时间里，虽然不需要特别补充营养，但适当的营养是必须要多增加的，只有这样才能让胚胎获取到足够的营养物质从而进行生长发育。因此在怀孕初期的饮食中，应该尽量的保证每餐食物的多样化，以来促进各种营养物质的吸收。但孕妇要注意，这个时候应该纠正一些不良的饮食习惯，比如像挑食、偏食等，这些不良的饮食习惯都会导致膳食不平衡，甚至还有可能会导致营养不足。

　4、不要盲目进补

　一旦确定了怀孕，有很多的孕妇就认为这期间可以多吃营养价值高的食物，多吃滋补的食物，其实这是不正确的想法，进补还是要看孕妇本身的身体状况，专家提醒，不要以为孕期就可以随便进补，市场上的一些滋补品并不适合怀孕初期食用，甚至有些滋补品是不适合在怀孕期间食用的，这是由于在这些滋补品中都含有大量的激素，如果过早服用的话很有可能会导致不好的后果。

　5、预防贫血

　女性本身就是容易缺血的群体，尤其是在怀孕期间，一个人所摄取的营养要两个人用，因此贫血的情况更是时有发生。专家提醒，孕期贫血危害非常大，因此这个时候应该多吃些具有补血功效的食物。如瘦肉，鱼类，肝脏，动物血制品等食物，这类食物中都含有大量的铁，可帮助我们有效的起到补血功效。