忽冷忽热好感冒，除了多喝热水，还有哪些方法？

转眼间夏天早已经过去，秋天悄然而至，在这个不知不觉间的时候就是我们感冒的多发期。对于那些体质好的人来说，这根本不算身大事，但是对于那些体质偏弱的人们来说，这样忽冷忽热的天气是最容易感冒的。那么，除了多喝热水这个很直男的方法外还有哪些方法呢？

首先当然是老人们常说的治疗或者说预防感冒最好的东西——生姜。生姜味辛，其性微温，归肺、脾、胃经。它主治风寒感冒初期，寒痰咳嗽。在感冒的时候喝点姜糖水，会让你感到身体发热，从而出汗，来赶走自己体内的寒气。因为在感冒的时候会伴有咳嗽的症状，生姜也有止咳化痰的功效。但是切记哦，生姜属于阴性食物，体寒的人不宜过多的服用。

其次就是要注意休息并且积极补充维生素C。当人们感冒的时候，会时常伴有身体乏力，四肢无力的感觉，所以我们需要的就是休息。同时，在人感冒的时候我们的抵抗力就下降，精力自然没有平时那么旺盛，这时候睡觉才是最好的感冒药。在家休息睡觉不但可以缓解感冒带来的不适，而且能避免将感冒传染给别人。当然，也要补充一定的营养，比如提高免疫力的水果，像橘子、橙子、柠檬、猕猴桃、柚子等。

最后就是吃流质食物。感冒时大家都知道要多喝热水。因为热水会让我们的身体出汗，同时水蒸气也可以在一定程度上缓解我们不通气的鼻子。此外，热汤和热粥都是感冒期间不错的选择，特别是对于有些感冒时没有胃口的朋友，流质食物更容易接受。