弱视吃什么提高视力，弱视吃什么对眼睛好

弱视还想提升视力 除了通过遮盖 七日升等 还可以吃一些对眼睛有好处的食物

1、补充维生素A：鸡蛋黄、鸡肝、牛奶、羊奶、猪肝等食物，都富含维生素A。

2、含维生素C、B的食物：鲜枣、柑橘、西红柿、马铃薯、肉类、动物肝、肾和乳类。

3、含铬的食物：糙米、玉米、红糖等，此外瘦肉、鱼、蛋类及萝卜、豆角中也有一定含量。

4、含咖啡因的食物：茶叶、咖啡和巧克力等。

5、含锌的食物：牡蛎、蛋类、核桃、西红柿、苹果、猪肉、牛肝、花生、土豆、牛肉、黄瓜、胡萝卜等食物，都是补充锌质的理想选择。

6、含钙食物：虾、海带、大豆、蔬菜、牛奶、花生、橘、橙和蛋黄等。

7、含核黄素的食物：干酪、牛奶、蛋类、瘦肉、酵母、扁豆等食物，都是含核黄素比较丰富的。