很嗜睡怎么办

嗜睡症的治疗，包括药物治疗。药物治疗主要目标是控制患者症状，改善患者的生活质量，可以采用小剂量的精神振奋药物，如哌甲酯、苯丙胺等。其他治疗主要是从生活规律方面进行调节，具体如下：

一、严格遵守作息时间，对于患者进行适当解释，白天有意识让患者小睡，养成良好的生活习惯，克服嗜睡，把握好生活节奏。不要熬通宵、睡觉时间时早时晚，应养成比较有规律的生活习惯。实践证明，对冬日里养成的生活习惯做适当调整，使机体逐渐适应气温上升的气候，是解决嗜睡的关键一环。

二、有积极的生活态度，每天制定生活学习计划，认真努力完成。对于因自尊、感情支持产生的问题，进行心理咨询很重要，尤其对嗜睡者更是重要，因为他们不能完全发挥自身潜能，可能被家人和同龄人认为是懒惰，不愿活动。这种情况多采用心理治疗去除与发病有关的不良心理因素，避免精神刺激，帮助患者建立正常生活规律。