黑豆炖雪梨的正确做法

雪梨里面是含有苹果酸、柠檬酸，而且含有的维生素B1、维生素B2、维生素C以及胡萝卜素等，经常食用一些能够很好的帮助生津润燥和清热化痰。梨是一种可以帮助清肺止咳、降血压、利尿通便、开胃护肝的水果。

黑豆和雪梨是可以一起食用和炖煮的，经常食用是能够帮助改善面色暗黑没有光泽的状况，也是可以让色斑、黑眼圈、面部油腻、痤疮等皮肤问题很好的缓解，也是可以很好的治疗肺阴虚等。

黑豆炖雪梨怎么做

材料：梨1个、黑豆2把(黄仁黑豆)、冰糖1把

做法：

1、我们首先就是将黑豆洗干净了，然后用清水将黑豆泡发了，可以和冰糖一起泡，最起码就是要泡半个小时，这样才是会煮得更加的透烂的。

2、然后将梨洗干净了，切成块。

3、我们切成块的梨和黑豆放到高压锅里面。

4、然后就是可以根据我们的口味放入适量的冰糖，一般来说一把左右就是可以了。

5、用高压锅炖煮，通常来说，7分钟左右就可以上汽了，等到上汽半个小时就可以关火了。

食用方法：我们天天食用的话，效果就是会非常的显著。在早晚是很适合食用的，可以作为饭前的甜汤来食用，女性朋友食用一些能够很好的帮助美容养颜和润肠瘦身。