麻酱的食用方法

两种芝麻酱家常简单的吃法

蒜香麻酱豆角

豆角洗净切段；

煮熟；

芝麻酱中放入盐、鸡精、白糖、生抽、蒜蓉、白芝麻；

搅拌均匀；

煮好的豆角捞出沥干水分；

放入盘中；

最好浇上芝麻酱就是可以食用了。

功效：豆角是含有丰富的维生素B和维生素C以及植物蛋白，我们食用是可以很好的调理消化系统，有健脾和胃的作用。芝麻酱是含有丰富的卵磷脂，能够很好的防治头发过早的变白和脱落，所以这是一款很滋补的菜肴。

芝 麻 酱 拌 面

准备面条和芝麻酱。

准备甜醋，鲜酱油和上海辣酱油。

用2调羹鲜酱油，一调羹甜醋和一调羹辣酱油加入芝麻酱内。

拌匀后再加入一调羹冷开水稀释成芝麻酱料。

锅内水开后下入面条，加入少许盐。

煮熟后捞起后用适量的香油拌匀以免粘连。

准备拌面的小菜，我用的是黄瓜丝和酸豆角。

我们先把面加入碗中，然后把芝麻酱和小菜加入，然后搅拌均匀就是可以吃了。

功效：面里面是含有大量的碳水化合物，我们食用是能够很好的补充身体能量，芝麻酱是含有的锌和钾，对于防治糖尿病和高血压是有很好的作用，而且经常食用芝麻酱是有美肤的作用。芝麻酱可以很好的提升面的味道。

芝麻酱可甜可咸，吃法也多样。可以与主食搭配，比如吃面包、馒头时可以涂抹点芝麻酱。可用芝麻酱拌面条、掺在粥里等。一碗飘香拌面让我们食欲大开。也可以做成芝麻酱花卷，不仅丰富了主食的美味，也提高了膳食的营养价值。

芝麻酱也可用来拌凉菜吃，还能用来拌馅料，不但味道更香，还不易散开。芝麻酱不仅能提高孩子吃东西的胃口，还营养丰富，适量吃点能为食谱增色。

宝宝添加辅食一段时间后，如果宝宝对芝麻酱不过敏，可以将芝麻酱加水稀释调成糊状后拌入辅食中，需要注意的是用于制作宝宝辅食的芝麻酱不要加盐或糖。