怀孕后期腿肿了,有哪些消肿的方法呢?
怀孕后期很多孕妇都会产生腿脚肿胀的现象,别担心,这是正常现象,要缓解这类问题可以从这些方面着手,首先适当的走动,不方便走动的可以请家人或护理人员轻轻按摩腿脚,孕期水肿,是孕妇常见现象,特列孕后期更多,更明显。原因有两种,一种是正常水肿。所谓正常水肿,是由于胎儿的生长,孕妇子宫也增,压迫下肢,循环不好而水肿。
苡米,茯苓,白术,黄芪,猪心加糯米煮透,一日一次,食用。五,保持好精神状态,做好生产准备。孕期水肿一般产后可自行康复,安心做新妈吧。如果孕妇有妊娠高血压或产前子娴,可导致孕妈局部或全身性水肿。一般通过产检就能知道,比如查血压、血常规和有没有蛋白尿。这类情况不能忽视,需要听从医生的建议。
散步可以促进小腿肌肉收缩,促进血液循环,有效缓解水肿,散步对孕妇身体好处多多,可以增强孕妇抵抗力,分娩时会比较顺利,降低了产程时间长和难产的几率。水肿的另外一种原因就是危险的妊娠高血压综合症,患者除水肿外还伴有血压升高、蛋白尿等症状,一般出现在妊娠20周之后,严重者会产生抽搐和昏迷,甚至造成产妇和胎儿的死亡。
手腕、脚踝的旋转练习,手臂、腿部的肌肉拉伸;或者根据自己的孕周,选择不同时间的控腿(仰卧在靠墙的地方,将双腿抬高,搭靠在墙面上,孕中期时间控制在10 分钟,孕晚期控制在5 分钟)。我怀孕的时候也没有例外,因为肚子长得比较慢,我到怀孕8个多月的时候才开始出现这个现象,当时最明显的感觉就是平时的鞋根本穿不进,必须买大两码的鞋才能穿得舒服。