心血管不好怎么办？日常生活中该怎么调理？

1、忌吃高盐的食物。心血管患者不要吃含有过咸的食物，因为过咸的食物会使患者的心脏负担加重，从而引起小血管收缩，会导致患者们出现脑梗塞、冠心病、心脏病、高血压等。咸菜，各种腌制品当中都含有过高的盐分，心血管患者尽量少吃。

2、忌吃高脂肪的食物。经常吃高脂肪的食物会诱发高脂血症、高血压以及冠心病，心血管患者在平时应当少吃含有高脂肪，高胆固醇以及高热量的食物。高脂肪的食物还会减弱药物对心血管疾病的治疗效果。动物内脏、肥肉、奶油等食物当中都含有高脂肪。

3、禁止喝酒。长期的饮酒会引发高血压、冠心病、心脏病、小脑萎缩。会严重危害到心血管患者的身体健康，所以心血管疾病患者在日常应当禁止饮酒。也要少喝浓咖啡，浓茶等饮品。

4、多吃深海鱼类。心血管患者在日常可以多吃深海鱼类，因为深海鱼类当中含有深海鱼油，深海鱼油能够降低心血管患者血液当中的甘油三酯以及胆固醇的含量，对于预防高血压以及脑出血等心血管疾病有着不错的疗效，同时还能够软化血管，增强血管的弹性。

中老年朋友们在患有了心血管疾病以后，一定要做好各方面的护理，饮食上要以清淡为主，不要吃含有高脂肪高热量的食物，也不要暴饮暴食或者饮食过饱，在生活当中，要多锻炼身体，多注意休息，保持良好的心态，只有做好护理，才能够防止心血管疾病的加重。