冬天总感觉膝盖冰冷怎么办？

治疗膝盖骨发凉、冰冷最简便方法是：每天用热水泡完脚后，按揉双膝和双足底。 治疗冬天膝盖发凉、冰冷的中药药浴方：当归15g、 牛膝15g、 花椒12g 、细辛15g、 丹参10g 、红花20g 、防风10g 、半夏10g、 杜仲15g。研细粉每用二十克开水冲开可入脚后泡脚15分钟。 治疗膝盖发凉的中成药： 可以吃桂附地黄丸、十全大补汤、八珍汤、四君子汤、四物汤、理中汤、归耆建中汤、附子理中汤、桂枝汤、葛根汤、麻黄汤、当归四逆汤、肾气丸、右归丸…等。 多吃含烟碱酸的食物 烟碱酸对于稳定神经系统和循环系统很有帮助，也可改善神经紧张、紧张性腹泻、皮肤炎，更可扩张末梢血管，改善手脚冰冷，如果大量服用，还会脸部通红、发烫呢 。－烟碱酸在哪里 ？烟碱酸在动物肝脏、蛋、牛奶、起士、糙米、全麦制品、芝麻、香菇、花生、绿豆、咖啡中，含量都很丰富。 维他命B群可帮助合成烟碱酸 ，维生素B1、B2、B6能帮助烟碱酸的合成，想促进末梢血管扩张，每天可补充30-60mg的维他命B群。 冬天膝盖冰冷要注意保暖 带一个羊绒护膝。