十宣放血只放一只手有用。根据查询相关资料信息显示，十宣位于十个手指尖端正中，左右手共十个，本穴属于经外奇穴，经常用单刺放血的方法来治疗疾病，通过放血来增加血液循环并且起到泄热的作用，因而只放一只手也会有效。