冬季、吃什么食物、可以预防感冒

冬季感冒主要是风寒性的,感染风寒后,人会怕冷、怕风、出汗少、鼻塞流涕、咳嗽有痰,此时应吃些让人发热的食物。把葱段、姜片和白萝卜片一起煮汤,有散寒、止咳的功效,这道汤还可预防感冒。

冬天主要是进补的季节,俗话说冬吃萝卜(胡萝卜)夏吃姜,这段时间可以多吃应季的蔬菜,地域不同选择的食物也是有所不同,西北、东北地区天气十分寒冷,进补宜大温大热之品,如牛、羊、狗肉等。华北、华中、华东等这些气温低的地区,进补食物以温热食物为主,少吃生冷食物,而长江以南的地区,宜多食清热的食物,像鸡、鱼等,多吃一些汤类食物,不仅可以调理肠胃,而且还容易消化。

还是看个人情况和体质没有固定的食谱和疗法 还是看个人感受