做什么运动可以治疗脑梗引起的头晕，不剧烈的运动有哪些？

在我们的日常生活中， 由于脑梗脑出血等脑血管意外疾病而引起的偏瘫功能障碍的患者特别多。而在我们为这类人群进行康复治疗的过程中，肌张力的问题对大家的困扰也是非常的多。那有一种方法可以使患者的肌张力得到一定的调整，今天我就为大家分享一下这种方法。

对于残障程度比较重的脑梗患者，提倡进行早期康复；

而对于残障程度较轻的患者，提倡进行适当的运动锻炼，但是需要注意以下几点：

1、患者早期运动时需重点做好防护工作，避免意外伤害，最好在有家属陪伴或者辅具支撑的情况下进行运动锻炼，严防摔跤和跌伤。

2、适宜进行中等强度的运动，每次运动时既不能气喘吁吁、过度劳累，也不能蜻蜓点水，过于轻松。

3、建议进行一些相对舒缓和安全的运动，如慢跑、太极拳，不建议进行一些剧烈和对抗性的运动项目。

4、运动贵在坚持，脑梗患者康复锻炼前六个月功能改善较为明显，但是有不少患者在康复锻炼一年以后仍能有不同程度的提高，长期坚持适度锻炼能够有效地降低脑梗的复发风险。

5、还要注意运动的时间和外部环境，例如起床不宜过早(增加心肺的负荷)，运动也不宜过晚(可能会影响夜间睡眠)，运动时间不宜过长，在饥饿和饱食的情况下也不适合运动。在户外运动时，环境温度过高或过低以及有雾霾的情况下，也不适合外出运动。

心一康提醒

饮食、康复锻炼调节好，控制好血压血脂，保持心情舒畅。已有高血脂、糖尿病、短暂性脑缺血发作以及有冠心病病史者，应长期预防治疗，出院后定期到医院复查。