熬粥，如果只是健忘就随便什么大米小米玉米粥，加核桃和芝麻，根据粥的分量保证喝下去这两种的各不低于20克；
偏方：人参一两，猪油一斤，猪油温热的时候放入人参保持温热2小时。用这种猪油炒菜拌面拌饭吃。
个人认为健忘应该以食疗为辅，锻炼大脑为主，可以背诵，学新语言，多做手指体操，多去新环境效果可能更好！