关节软骨损伤，可以通过休息，减少关节负重，另外热敷，贴止痛透骨膏。需要做关节镜手术，行关节清理局部减压。
意见建议：关节软骨损伤，减少关节之间的摩擦。避免长时间的站立，行走。平时尽量少爬山，爬楼，练习直腿抬高，增强股四头肌肌力，增加膝关节稳定性。