养护心脏偏方贴

心脏为人类工作一刻也不能停息，最佳年度器官工作奖非心脏莫属。它不但承担了人体运转，同时还承载了各种情绪和情感，当情感发生变化时，心脏似乎也有所感悟，所以我们经常会说身心疲惫，特别是在炎炎夏日，这种疲惫感觉更是强烈。 ?心脏也有想「 ”偷懒”的时候，偏偏心脏一偷懒，身体就容易出现大问题。心跳停一下又恢复正常，这种情况在医学方面被称为心脏早搏，通常在中老年人身上高发。之所以会有这种情况出现，就是日常不关注心脏健康导致的。 炎炎夏日，避免心脏偷停，我给大家推荐五个小办法： ?1、夏季多吃空色食物，养心补血有起色 夏季吃红色食物是养心的方式之一，中医认为心喜红色，所以在夏季可以吃这类食物。其中包括了：红枣、樱桃、葡萄柚等等。排在第一位的红枣不仅能健脾养胃，它其中含有的环磷酸腺有一定保护心脏的作用; 而樱桃中含铁量非常丰富，能促进体内血红蛋白的再生功能;葡萄柚不仅有丰富的汁水，而且含有钾成分的同时，却不存在钠成分，对心脏养护十分有利。 ?2、尽量避免空调房 空调使用不恰当是夏季心脏病出现的重要因素，有很多心血管疾病发作也和其有一定关系。因为空调范过多温度比较低，和室外温差非常大，频繁进出这样的房间，血管很难适应温度变化，容易出现心脏问题; 如果需要进入空调房，也应该在门外稍作休息，给身体缓冲的时间之后在进入空调房，而且空调的温度建议不要调的太低，最佳温度不能低于二十六度。 ?3、在进入酷暑季节前，最好进行体检 特别是本身患有心血管疾病的人，如果再最近这段时间经常感觉心口闷、心脏部位疼痛、夜间气短等情况，最好去医院进行心脏方面的体检，特别是在高温来临之前; 如此这般能提前发现心脏的异常，并对其做好处理措施，以免出现心脏问题。 4、运动要量力而行 每个人体质都有所不同，所以千万不要做超出体能范围外的锻炼。特别是本身就存在心血管疾病的中老年人，如果做剧烈的运动可能会导致心率加快、血压上升等情况出现，从而导致心脏的病发;所以一定要把握好运动量，做一些舒缓的运动。 ?5、新鲜蔬菜水果要多吃 养心这一点不能少，夏季正是大量新鲜蔬菜水果上市的季节，在这季节应避免油腻食物。摄入过多油腻食物，会让血管内的胆固醇沉积过多，加上天气的原因容易诱发心脏问题。经常吃新鲜的水果蔬菜不仅能软化血管，还能起到养护心脏的作用。 养护心脏避免高温出行也是一个办法，如果在正午阳光正盛时出门，由于温度过于炎热，也容易诱发心脏方面的问题。所以大家还是多注意比较好，不要以为心脏疾病只出现在中老年人身上，这是日积月累的结果，所以从现在开始养护心脏是必要的。 ?免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。