内脏下垂怎么办啊，真活不下去了

内脏下垂虽然不会威及生命，但只靠吃药、打针等治疗手段往往效果有限，使用胃托、肾托等也只能治标，不能治本，长期使用还会束缚腹肌活动，反而对病体不利。

治疗内脏下垂，最为积极疗效的办法是进行体育锻炼，使腹肌和韧带的力量加强。仰卧起坐是效果较好的一种锻炼方法，它主要是借助腹肌收缩的力量使仰卧的躯干向上起坐，以锻炼腹部肌肉，增强腹肌力量。

这项运动动作简单，容易掌握，又不需要场地、器材、设备，在垫子上，床铺上、地板上、草坪上都可以进行。患者内脏下垂者，若每天早晚坚持练习一次，每次五至十分钟，三个月左右，即可收效，半年左右，效果显著。但要注意，饭后一小时内不宜进行。