养肝偏方

楼中亮中医师 肝经出问题，全身虚累累！敲胆经、轻松茶...养肝7招 为什么我们常说：生气会伤肝喔！ 肝主怒——常生气的人容易得肝病，中医的「肝」与西医的「肝」不同。中医的「肝」还包含了其他的组织及功能如：肝脏、眼睛、淋巴结、子宫、 *** 、四肢之筋、指甲、泪液、疏泄、血液储藏、血与体液的分布、输送与代谢、协调脾胃功能、情绪…等。所以若是「肝经」出现问题，导致疏泄功能失常，就容易造成失眠、神经衰弱、头晕、高血压、肝病、经期不顺、 *** 及子宫病变…等疾病。 养肝7招轻松做： 招式1： 不要熬夜。丑时(凌晨一点~三点)肝经气血旺盛，是养肝血时间，请入睡，并睡满6~7.5小时。 招式2： 少生气，放轻松，保持愉快的心情。大怒伤肝，保持平心静气才能减少肝的损害。 招式3： 不乱吃药。尤其避免吃来路不明的偏方。吃之前最好询问过专业医师。 招式4： 多吃养肝食物。中医五大养肝食物--1.葡萄2.红萝卜3.海带4.奇异果5.杨桃。 招式5： 敲胆经--从腰部两侧至脚底，由上往下敲，具提升免疫力的作用。 招式6： 喝轻松茶。 浮小麦1两、酸枣仁3钱、炙甘草1.5钱、百合3钱、薰衣草1汤匙，煮1500c.c.的水。一周二~三次。 常抱树或拿椅子靠树。平时多抱树，能补充肝木之气，疏肝解郁。 南京中医药大学医学博士，「台湾中医预防保健协会」创会理事长，楼中亮中医预防保健网创办人，现任「楼中亮中医体系」院长。 楼中亮中医预防保健网 Facebook、 楼中亮中医预防保健教室、 楼中亮医师youtube影音频道