养心的中医偏方大全

编辑部 「心」，也是身心全体大总管 如果你最近饱受失眠困扰，看中医调养身体，一定会很意外地发现，在中医看来，这些症状也可以透过调理心的机能来改善。 心藏神，更是健康领头羊 在中医的理论里面，「心藏神」，「神」指的是精神、意识、思维等，这些相当于大脑及中枢神经系统的职责；而且心还是「君主之官」，有如统领全公司的主管，心负责提供给全身养分，也等同于负责统领各个器官协同作业，确保身心机能都可以正常运作。 俗语说「百病皆由心生」，这里的「病」包含所有身心失调所造成的不适。中医不仅擅长调理疾病，更讲求要防于未病，这种养生观的最高境界，就是养心。养好心，畅通全身气血循环，让血流不淤不滞，五脏六腑顺利运作，并且常保情绪平和，健康自然不再出乱子！ 当归生姜羊肉汤：袪寒通脉、温补心血管 此方出自古代医书《伤寒论》、《金匮要略》，流传千年并深受推崇。当归是常用护心药材，能补血、活血化瘀，生姜有辛辣袪寒效果；而羊肉性质温热，中医师王凤岐于著作说明，羊肉在体内可归入心经，因此有补心气、养心阳的作用。 比起姜母鸭、麻油鸡等补汤，中医师高瑜嫔曾于受访时表示，冬季食用当归生姜羊肉汤温补，不会过于燥热，还能在提升体内的心系能量，养护心血管。 作法：当归（3 钱）、生姜（5 钱）、羊肉（1斤）、水（8升），入锅熬煮成3 升水，视口味加盐调味即可。 拍打经络、 *** 穴位也能使气血通顺，预防心血管疾病。不想背记经络穴位吗？中医师楼中亮曾撰文介绍「握拳操」，两个动作就能 *** 全身穴道、促进血液循环，进而提升心脏机能。每天做500 下，只要运用每天零碎时间就能轻松完成！ 预备：采坐姿或站姿皆可。 STEP1：双手用力握拳（大拇指在其他四指内）。 STEP2：双手张开，反复进行。