冬天用什么泡脚包比较好？

养颜泡脚

爱美之心人皆有之，但是脸上总是有痘痘这个问题，总是让人对其很入骨，各种美颜化妆品脸上一层又一层，遮住可恨的痘痘。

脸上起痘痘主要是因为我们皮脂底下有毒素，排不出体外，也就是我们俗称的湿气太重。

所以想要保持皮肤光滑、美白，祛湿是必不可少的一步。

其实我们每个人都有湿气，只是多和少的问题，少的没感觉，多的时候本身都能感觉的出来，比如说身体沉重，浑身没劲，打不起精神，湿疹等。

除湿气没有立竿见影的方法，靠中医外敷内调的方法最适合，温和，稳定，不反弹。

首先是食补：

薏米寒，寒性体质吃了反而会加重。要先用火炒一遍。去掉寒气。

要祛湿，一定要先健脾，健脾最厉害的就是芡实。

芡实，薏米，赤小豆是很难煮透的，使用之前最好用温水浸四个小时以上。在用高压锅才能彻底煮透。

针灸，拔罐，刮痧之类的方法，祛湿效果也很好，但是却时不时的会出现一些安全事故，会有一定的分险，而且我认为，这种方法其实就是一种杀敌一千，自损八百的，以上面提到的方法祛湿，刚开始会把我们的免疫力降低，人体这个时候会虚弱，如果这个恢复期保养不够，容易寒气入侵，得不偿失，而且体质弱的人群慎重。

泡脚：

足底有很多的穴位，对应了身体的不同器官，经常泡脚就可以刺激足底穴位，达到养护身体器官的作用，自然就会散发出由内而外的好气色。经常泡脚的女性，脸上皮肤有光泽，不容易起痘痘。

小编一直在用木苏子泡脚，中药货真价实，清晰可见，份量比较足。泡脚的水温有讲究，不宜过热或过凉。成年人的泡脚最佳水温在38℃-43℃左右，比人体温度稍高一点即可，老年人和小孩泡脚水温在35℃-40℃左右。

泡脚时长15~20分钟最佳，若是泡得过久，等水凉后，湿气还会顺着脚影响身体，反而对健康有害。