、多摄取深绿色蔬菜和新鲜水果，保证身体摄取足够的维生素和纤维素、矿物质。
2、可以吃一些使口气清新的食物。如薄荷的淡淡清香有助于提神醒脑，同时也能减少“坏口气”。
饮食禁忌
1、少吃添加过多味素的食物。
2、少吃油炸食物、巧克力、乳酪等高热量食物。
3、熬夜时，少喝提神饮料，如咖啡、茶。
4、尽量戒烟，避免酗酒。