儿童夏季开胃食谱有哪些？

进入夏季之后，孩子们的胃口是越来越差，进入伏天之后，这种情况愈演愈烈。宝宝吃不好肯定会影响到身体的健康。那么如何才能保证宝宝良好的胃口呢?下面我给你整理了儿童夏季开胃食谱，一起来了解吧!

　儿童夏季开胃食谱推荐：

一、薏仁汤

原料：绿豆、红豆、薏仁

做法：将洗净的绿豆、红豆、薏仁用水浸泡隔夜;在锅内加入适量的水，放入绿豆、红豆、薏仁，开大火煮;煮开后，用小火煮至熟透软化，加入少许糖调味即可。

二、番茄玉米汤

原料：番茄、玉米、小排骨

做法：小排骨用沸水煮一下捞出，并用冷水将小排冲干净，放入开水中用小火煮20分钟;放入切成小段的玉米，与排骨同煮20分钟;再放入切片的番茄煮软，加入少许盐。

三、莲藕苹果排骨汤

原料：苹果、排骨、莲藕

做法：新鲜的排骨和莲藕洗净切成小块;加冷水、姜、葱、大料、少量的醋,用高压锅煮30-40分钟;放入切好的苹果煲几分钟，即可食用。

四、 鲜虾丝瓜汤

原料：鲜虾100克，丝瓜200克

配料：植物油、料酒、姜、葱、味精、精盐各适量

做法：丝瓜刨去外皮，洗净，切成斜片;葱切成葱花;姜切成丝;鲜虾去肠，洗净，加入料酒、少许精盐拌匀，腌10分钟;锅置火上，倒入植物油烧热，下姜丝、葱花爆香，再倒入鲜虾翻炒数下，加适量清水煮汤，待水开后放入丝瓜片，煮至虾、瓜熟后，加精盐、味精调味即可。

　夏季宝宝胃口不佳 推荐传统开胃方

一、茼蒿：可以强化胃肠。

对于食欲不好、胃肠弱、容易消化不良或常会感到腹部胀、经常打嗝的小孩，建议可以常给他吃茼蒿菜。茼蒿可以煮汤，拌菜或煮火锅，不妨多利用。茼蒿用水煮会有独特的芳香，但煮太久或放在水中过久，芳香与药效都会减退。因此不宜煮过久，炒煮一下就应立刻捞起。

二、加蜜的姜汤：可以促进食欲，改善胃口。

加蜜的姜汤古来就广泛被民间利用来做为身体虚弱、吃不下饭孩子的促进食欲良方。和开水把10公克生姜所挤出的汁稀释或容易饮用的浓度后，加入蜂蜜或黑糖让孩子饮用，不但可以保暖身子，姜的气味也可以促进食欲。如果孩子怕姜的辛辣味，无法接受的话，可用它来煮鱼、肉，让姜味藏在其中，不过，有眼睛充血疾病的时候不可食用过量。

三、无花果煮糖：可治食量小、容易腹泻的孩子。

1、以100公克的蜂蜜对一公斤无花果的比例煮食。亦可视个人嗜好，加入一杯红葡萄酒。

2、煮至汤汁快干时关火，冷却后放入冰箱储存。

3、储存期间，每周应该拿出加热一次。治疗偏食、食欲不振的方法 菜肴的调味及调理方式要以小孩的喜爱方式为主。味道较强的鱼肉或青椒、红萝卜、洋葱等可以做成咖哩味道或加上蕃茄酱来掩盖它的味道。另外，炒、炸方式可能会比煮的容易下口。

4、最后，家里可以常备一些药品，以备不时之需，例如健胃消食片。