一、测试运动神经是否正常？用塑胶锤或者小木锤刺激髌韧带，如果小腿能前踢，正常。趾组织：淋巴管，趾背动、静脉，趾短、长伸肌健（脚趾的伸展）。二、每天坚持用40～45度的盐水15%）保温三十分钟。三、足疗半小时左右，四、睡前生姜、蒜擦五、多活动