孩子活动量大，不小心踏空，脚向内翻，发生扭伤是常见的。扭伤后，外踝可出现肿胀，皮下发青等。
受伤后，可冷敷，使肿胀减轻。
让孩子卧床，不要再下地活动。足要抬高，垫上棉垫，使伤脚高过心脏。如脚下垂，会加重肿胀。
可请医生诊治，外敷药并内服七厘散、跌打丸等。
如无骨折，只是部分韧带撕裂，可用手指轻轻按揉伤处至小腿。
如韧带撕裂较重或完全断裂，或出现骨折，要固定1～1.5个月。
有过脚扭伤的孩子，注意不要再次扭伤。