产妇吃什么可以缓解婴儿肠胀气

婴儿胃肠功能发育不完善，容易出现肠胀气，妈妈饮食不当会加重宝宝肠胀气，为减少及减轻宝宝肠胀气，妈妈应进食一些清淡、易消化且有营养的食物，避免食用易产气的食物及辛辣、刺激性的食物，不要吃生冷的食物。宝宝胀气情况严重的话，建议到正规医院儿科就诊，除外病理性因素。

饮食建议：

（1）避免食用辛辣刺激及生冷的食物，尽量少吃容易胀气的食物，比如花菜、玉米、豆类、薯类等。否则会加重宝宝肠胀气。

（2）山楂：山楂能够起到改善积食，缓解胀气的作用，妈妈吃后通过母乳喂养传递，可使宝宝肠胀气的情况一定程度上得到缓解。

（3） 白萝卜。宝宝出现肠胀气，妈妈可尽可能吃一些白萝卜，白萝卜具有理气通胀的效果，可以让宝宝的肚子胀气状况得到一定程度的缓解。

（4）莲藕：莲藕能够清热凉血，有利于脾胃健康，故而有利于缓解宝宝肠胀气。