什么可生津液的中草药和食物

1、西瓜：味甘、性凉，有清热解暑、生津止渴、利小便的功效。

2、桃子：味甘酸、性温，有生津润肺、润肠消积、强肌美肤作用。

3、苦瓜：味苦，性寒，具有清热消暑、宁心安神、补肾健脾、滋肝明目的功效。

4、莲藕：既可当水果，又可当蔬菜，生吃、熟食两相宜。生藕性寒，甘凉入胃、心，可清热解毒、凉血止血、清热除烦。

5、银耳：味甘、性平，有滋阴生津，润肺补肾的作用。

6、紫菜：性味甘咸、寒，有生津清热、补肾养心、软坚散结的功效。

7、蜂蜜：《本草纲目》说蜂蜜“和营卫，润脏腑，通三焦，调脾胃”，蜂蜜良好的滋阴生津功能。

8、乌梅：酸甘，性平，生津去火，醒脾开胃。