偏方听书

生宝宝后，宝妈应该减少使用电子产品，做眼保健操或闭目养神缓解眼疲劳，吃蓝莓或者鱼子酱等等食补。

生宝宝后，宝妈应该减少使用电子产品保护眼睛。生宝宝后，宝妈机体非常虚弱各项能力都需要慢慢恢复。宝妈在生产中承担巨大痛苦，在产后恢复也需要巨大的勇气去面对自己的形象。很多宝妈生产后会出现视力问题，需要科学的保护眼睛，减少使用电子产品从而减少用眼。宝妈少看手机、平板、电视等等，如果觉得无聊可以听听音乐听听书，少看电子产品不要看太久加剧眼疲劳。宝妈目前身体状况较差心情可能忽高忽低，一切为了保障宝妈的身体和心情，不要让她生气动气，有需求尽量满足她。

生宝宝后，宝妈做眼保健操或闭目养神缓解眼疲劳。生宝宝后，宝妈可以睡眠不充足，经常起来给宝宝喂奶，导致神经紧张脆弱。有时间宝妈一定要睡觉，宝宝休息了宝妈就睡觉，好好放松自己，睡觉期间让其他人帮忙照看熟睡的孩子，自己也能睡觉。睡醒了给自己做眼保健操，按压京明穴揉揉眼眶，按压太阳穴。千万不要用手揉眼睛，这样很不卫生。可以眺望窗外，看看远处的蓝天白云，这样放松眼睛渐渐恢复视力从而保护眼睛。

生宝宝后，宝妈吃蓝莓或者鱼子酱等等食补。宝妈保护眼睛可以采用食补的方式，宝妈这段时间会补身体增加营养来喂养宝宝，所以可以吃些蓝莓既能补充维生素还能保护眼睛，吃点水果可以解腻。宝妈可以吃鱼子酱也能起到保护眼睛作用，鱼子酱明目保护视力的效果更强。宝妈要科学保护眼睛不能盲目去找偏方，容易吃出问题。