产后痔疮缓解小妙招

产后痔疮是许多新妈妈的痛苦之源。分娩时，肛门周围静脉受到压迫和损伤，导致局部充血、水肿和疼痛。不过，别担心，我们为你准备了缓解产后痔疮的小妙招。

多吃高纤维食物，如蔬菜、水果和全麦面包，避免辛辣、油腻和刺激性食物，有助于缓解痔疮。

适当增加饮水量和运动量，让排便更顺畅，避免便秘，有助于缓解痔疮。

每天坚持15-20分钟的温水坐浴，有助于缓解肛门周围的疼痛和瘙痒。

在医生的指导下，使用消炎止痛药膏或收缩血管药膏，有助于缓解痔疮。

每次排便后，用温水清洗肛门周围，并保持干燥清洁，有助于缓解痔疮。