便秘妙方

便秘是一种常见的肠胃问题，给人们的生活带来了很多不便。本文将介绍几种常见的便秘妙方，帮助读者缓解便秘的症状。

蜂蜜甘蔗汁

蜂蜜、甘蔗汁各1杯，拌匀，每日早晚空腹饮。适用于热秘。

黄芪玉竹煲兔肉

黄芪、玉竹各30克，兔肉适量，加水煮熟，盐调味服食。适用于气虚便秘。

首乌红枣粥

何首乌30克，红枣10枚，冰糖适量，粳米60克。先将何首乌水煎取药汁，再与红枣、粳米共煮煮粥，粥成人冰糖，溶化后服食。适用于血虚便燥。

芝麻核桃粉

黑芝麻、核桃仁各等份，炒熟，研成细末，装于瓶内。每日1次，每次30克，加蜂蜜适量，温水调服。适用于阳虚冷秘。

鸡薯羹

鲜白毛鸡矢藤15克~30克、白芯番薯200克（切细），煎水，加适量片糖服用。

黄芪笋鱼汤

黄芪10克~20克、党参15克~30克、黑芝麻12克~24克（布裹）、玉竹15克~30克、 陈皮5克、笋壳鱼100克~150克，煲汤。适用鱼气虚便燥，津液不足之便秘。

橘皮水

将橘皮洗净切细丝，加白糖、蜂蜜适量，煮沸，冷却，每次1汤匙，每日服3次，可治便秘，经常喝点蜂蜜水，也可解除便秘之苦。

雪耳大枣汤

雪耳10克，大枣15枚，冰糖适量，隔水炖1小时后服食。适用于便结难解，头晕心悸，面色黄苍白者。