什么可以替代槟榔呢

可以吃一些其他的食物，口香糖，糖果，姜片。

1、口香糖。口香糖与槟榔相似，放在嘴里嚼一嚼，味道鲜美，口感也不错，是替代槟榔的好食品；

2、糖果。糖果是美味的休闲食品，与槟榔不太相同，但糖果也是放在嘴里，作用类似，也可以替代槟榔；

3、姜片。在超市中经常见到姜片，刚放到嘴里的时候，感觉嘴里有一股清新的感觉，味道甜美，之后就会吃到姜片的味道，在嘴里含一含，我们会感受到清爽的舒服感，是替代槟榔的好产品。

槟榔危害：

嚼槟榔对牙齿、口腔危害很大，经常嚼槟榔，会严重磨损牙齿，牙齿表面磨耗，牙釉质缺失，保护层破坏，牙齿变红变黑，严重影响美观，甚至提前脱落。另外长期咀嚼会加大颞下颌关节负重，引起关节弹响，疼痛等症状。严重时还可导致关节盘穿孔。

经常嚼食槟榔会造成口腔溃疡、牙龈退变、黏膜下纤维化，目前医学研究发现咀嚼槟榔会令口腔癌的风险上升8.4-9.9倍，槟榔果中的槟榔素和槟榔碱具有潜在的致癌性，槟榔的花、藤都含有致癌物质，这些物质包括槟榔生物碱、槟榔鞣质、槟榔特异性亚硝胺和活性氧等。

以上内容参考?百度百科—嚼槟榔