九个月大的宝宝如何轻松“灭火”？

春季天气炎热，宝宝容易上火。本文将为妈妈们分享一些去火小妙招，帮助宝宝轻松“灭火”。

喝水是“灭火”小能手

在辅食添加的过程中，要循序渐进，从泥状到渣状，避免给宝宝的肠胃过大压力。

合理饮食搭配

主食为主，蔬菜为辅，肉类适量。蔬菜中的维生素和膳食纤维对宝宝的消化和“灭火”都有很大帮助。

白开水是最佳饮品

尽量少喝甜水。

注意穿衣和户外活动

春季天气炎热，宝宝容易上火，妈妈们要注意宝宝的穿衣，避免过度捂热。同时，多带宝宝参与户外活动，多喝水。

试试食疗方

白梨、白萝卜、荸荠煮水，或冬瓜、藕切片煮水给宝宝喝。

母乳喂养是最佳选择

母乳既营养又不易上火。人工喂养的宝宝，可以在牛奶中加入奶糕和水果汁，同时多喂开水。

培养良好的饮食和排便习惯

从小培养宝宝良好的饮食习惯和排便习惯，让“火”无处可藏！