产后头痛怎么办？

坐月子引起的头痛怎么办？其实头痛只要好好的休息，注意不要见风就不会有什么大碍。女人坐月子一定要养好，不能大意，如果染上月子病就很能根治了。所以在月子中一定要注意保暖，心情要保持舒畅。有时间可以在家里多溜达一下千万不能整天躺着，这才会对身体有益。

产后头疼躺下来休息，条件允许的话，可以在头痛时，选择一个安静并且昏暗的房间小憩一儿。休息三十分钟，可有效缓解。

头痛时可以按摩头部，这是比较常见并且有效的方法。主要按摩穴位是太阳穴，可用手指适度按压，也可用拳头来回旋转按摩太阳穴和发迹处。

♀?冥想

静心冥想，在家即可进行，缓解头痛效果不错。产后可以购置一些此类CD，头痛时可以听着音乐冥想或者练瑜伽，随着音乐可以慢慢忘记疼痛。

头痛发作时，可以用软布或者是纱布缠住太阳穴附近，注意力道适中，这可以有效抑制血管扩张，缓解头痛问题。

产后饮食要重视，多吃富含营养食物，促进身体恢复。适当吃些补气、补血、清热、养阴、生津的食物。比较推荐的有大米粥、鸡蛋、苹果、枸杞、桂圆等等。产后不要吃肥腻、黏滞等食物。比如河蚌、螃肉、葡萄、荔枝、花椒、辣椒等等。

分娩时尽量缩短生产时间，减少失血量。产后注意保暖，多穿些衣服，以免寒气入侵导致感冒。睡眠时间要充足。调节好情绪，保持心情喜悦，抛掉日常的烦恼和忧伤。适度锻炼，这可以促使血氧含量升高，保证大脑血液供给充足。