1、喝酒之前少饮食
吃饭只能吃7分饱，且不可大量饮水，这是为了帮胃部留下空余好喝酒。
2、喝酒之前半小时，喝一瓶牛奶
最好是纯奶或者含糖的，可有效预防酒醉性胃炎和脱水症。另外，饮用添加砂糖或蜂蜜的牛奶，既可促进乙醇分解，又能保护胃黏膜。最后由于脱水会使盐分丢失，可适量饮些淡盐水或补液盐。
3、不要空腹饮酒
最好酒前喝罐三氿清，可以在胃里形成保护膜，减少胃对酒精的吸收，酒后喝罐三氿清，可以缓解醉酒后的宿醉感