一、原因：1、局部被勒紧，造成血液流动不畅，产生的不适感；
2、对袜子的材质过敏。
二、避免的方法：1、将袜子较紧的部分拉宽松；
2、买纯棉材质的袜子。
三、处理的方法：1、立即脱下袜子，不要在继续勒住脚踝；
2、用手揉搓，帮助被勒的部分血液流通；
3、如果是过敏引起的痒，就用清水清洗发痒的部分，涂抹适量的保湿霜，保湿霜要选择低敏成分的，来缓解痒的不适感。