中重度脂肪肝和甘油三酯高怎么办

少吃或不吃生冷油腻干食物。

定时定量，用餐规律，

鸡蛋：虽然含有较高的胆固醇，但是胆固醇也是肌体所需，脂肪肝患者还是可以服用的，但是不要超过平均每天一枚。要计算入摄入的蛋白，脂肪和糖份总量。

不要饮酒：对肝脏特别是脂肪肝很不好！

细嚼慢咽，间以汤水，平心静养，作息规律；

适当运动，不要剧烈。专家建议是专家建议是周最少3次，每次4公里以上，可有效降低血糖、防止脂肪肝的进一步发展。

每周最少4次，每次5公里以上步行，可有效降低脂肪肝。

建议 渝)_(农&*(甘_)(之$E$饮，可以清理肝上脂肪