产后抑郁症的治疗方法是什么？

你是如何熬过产后抑郁期的？

1.自我调整：在产后生活多多做一些让自己感到幸福的事情，将注意力放一部分到除了育儿的其他事情上，重新正视社会关系。

2.建立和谐的人际关系：婆媳关系、夫妻关系为主的家庭关系是产后抑郁的主要影响因素，改善家庭关系可有效缓解产后抑郁症状。

3.心理治疗：心理干预是预防和治疗产后抑郁的重要方式，心理干预方式以认知行为疗法、人际关系疗法和正念干预为主。

4.药物治疗：必要时可遵医嘱服用抗抑郁药物治疗，如舍曲林、艾司西酞普兰等。

患有产后抑郁时应及时前往正规医院接受专业治疗，避免对生活产生严重影响，上述药物应在专业医生指导下进行服用。

没经历过，保持良好的心态吧。

产后抑郁症的治疗方法是什么？

产后抑郁症的治疗主要是心理治疗，配合药物治疗和物理疗法。对于轻症产后抑郁症患者可以通过心理疏导和行为干预达到治疗的目的。中、重度产后抑郁症患者需要服用抗抑郁药物舍曲林和奥氮平等进行治疗，同时要注意加强产妇的安全管理和婴幼儿的安全管理。家人要多与患者沟通，在生活上多给予关爱，帮助产妇照顾孩子，保证产妇可以得到充分的休息，避免与产妇发生正面冲突。

分娩后的产妇要适应自己的新身份新角色，应当怎么走出产后抑郁？

分娩后的产妇要适应自己的新身份和新角色，想要更好地走出产后抑郁症，女性就应该意识到孩子是自己生的，照顾孩子也是无可厚非的一件事情。所以不要有任何负面情绪的抱怨，要想到孩子是从自己身体里掉下来的一块肉，如果对孩子都出现了有抱怨的情况。对于一个母亲就需要及时地认识到自己身份已经发生了变化，并不是一个小孩子也已经做了，孩子的母亲要学会担当。

对于大多数的产妇在生完孩子以后，也都始终难以适应自己的新身份，还始终认为自己是一个没有结婚的小女孩。对于女性有这样的想法显然是能够理解的一件事情，因为身份上的转换会让女性一时难以接受，面对一个孩子的到来，女性要及时的学会承担起照顾孩子的任务。同时面对整日熬夜给孩子喂奶，虽然说非常的辛苦，但是要想到等到孩子日后长大了的时候，也会觉得十分的欣慰。

产妇在生完孩子以后都会有一些负面情绪，主要是因为长时间照顾孩子会觉得非常的烦躁。同时如果得不到家里人的理解，也会让产妇更加加深了负面情绪的影响，产妇要及时意识到自身的情绪发生了变化。不要让自己的负面情绪而饱受折磨，要想到照顾孩子是自己应尽的责任。年轻人在走进婚姻后，第1个需要适应的身份就是妻子，而第2个适应的身份就一定是当好一个妈妈。

在照顾孩子过程中，如果看到孩子发出了咯咯的笑声，也会觉得非常的治愈。这是因为看到孩子的笑容，妈妈的世界就会因为孩子的一丝笑容而觉得开心一整天，也会把照顾孩子时，所有的心酸和疲惫全部忘却了。作为一个宝妈就需要全心全意的照顾孩子，等到把孩子照顾大了以后，宝妈的情绪也会得到缓解。