产后恢复小贴士：鸭蛋食疗法

产后恢复是每个宝妈都需要面对的问题。鸭蛋是一种营养丰富的食材，含有优质蛋白质和丰富的矿物质，对产后恢复有很好的帮助。本文将介绍鸭蛋的食疗法，帮助宝妈们更好地恢复元气。

宝妈们在食用鸭蛋时，一定要确保它是熟透的。半熟或不熟的鸭蛋可能带有病菌，不利于产后恢复。

宝妈们在产后饮食中应该清淡为主，所以咸鸭蛋就得暂时告别啦。它的盐分较高，不符合产后饮食清淡的原则。

刺激消化系统

鸭蛋还能刺激消化系统，提升食欲。宝妈们在坐月子期间可以适量食用鸭蛋，帮助恢复元气。

轻松运动

宝妈们在坐月子期间可以适当进行轻松的运动，不仅强身健体，还能帮助恢复产前的曼妙身材。