春天容易口唇干裂，嗓子上火，吃什么食物可以去火?该怎么制作？

春天是容易上火的一个季节，如果出现口唇干裂，就要及时去吃一些下火的食物，在制作的时候也要懂的一些技巧。

一、春天吃什么食物可以下火

当春季上火它会出现不一样的症状，可能会出现心火过旺，也可能会出现胃火过旺，就会出现牙龈肿痛，如果是肺火过旺就会出现有痰有痰嗓子疼，这些都属于虚火。一定要吃一些下火的食物，这个时候一定要多喝一些温开水，还要吃一些新鲜的蔬果，可以吃一些木瓜，也要吃一些萝卜和梨子，再加上适当的锻炼就可以让身体恢复健康。当出现肝火过旺的情况，就会出现眼睛肿痛，还可能会有便秘，这就属于实火，可以喝一些决明子茶，也可以购买一些野菊花茶进行调理，平时可以用菊花茶顿白粥，这样的吃法也可以下火。

二、选择不同的食物

状况不同选择的食物也应该不同，首先就应该做雪梨膏，在春天吃这种美食特别好，需要准备一些材料，川贝母，再加入适量的冰糖和雪梨，一定要把川贝母捣碎。再将雪梨清洗干净，不要削皮，将冰糖一起用小火慢炖，然后就可以吃到这样美味的食物。如果是因为上火出现嘴唇干裂起皮，就可能是缺水，导致这个时候多喝一些黄瓜汁或者是黄瓜猕猴桃汁，只需要准备最新鲜的食材，黄瓜，猕猴桃，加上清水和蜂蜜。把它们榨成汁儿就可以喝，而且有利尿清热解毒的功效。有的人上火也会出现皮肤干燥或者是瘙痒，严重的情况还会出现红疹，这个时候就需要准备一些维生素比较多的食物，吃一些红薯或者是黄瓜就可以了，而且这样的食物微量元素特别多，还有着健脾胃的功效。