问题分析：
局部软组织损伤、淤血在伤后24小时内需要冷敷，以防止出血继续增多，超过24小时才可以热敷，
意见建议：
因此，建议伤后24小时后再热敷，可以外敷红花油，用手反复擦拭直至局部皮温升高，近段时间适当休息，避免劳损。