晚上睡觉脚抽筋该怎么办

如果晚上睡觉腿脚抽筋，可能因夏天贪凉导致室内温度过低，受凉而诱发肌肉抽搐，或因缺钙导致肌肉痉挛、抽搐。如果因气温低，肌肉着凉引起痉挛，可给予局部热敷或保暖，肌肉可放松，抽筋问题自然解决。

如果缺钙引起抽筋，需及时补钙，补充体内钙含量减少抽搐可能。补钙可服用常规碳酸钙，再加活性维生素D，可锻炼身体，晒太阳也有助于钙吸收。平时也可适当做腿部肌肉按摩，促进血液循环，减少腿脚抽筋发生可能。

晚上睡觉脚抽筋需要根据病因来决定解决方法，病因包括腰椎间盘突出症、腰椎间盘突出症等，可以通过药物治疗、物理治疗、手术治疗等方法进行治疗。

1、腰椎间盘突出症：如果患者患有腰椎间盘突出症，而导致腰椎神经受压迫，通常会出现晚上睡觉脚抽筋的情况，部分患者有时会伴有麻木等情况。此种情况需要及时到医院进行检查，如通过核磁共振、CT扫描等检查，明确诊断后，进行针对性的治疗，可以在医生的指导下口服美洛昔康片、塞来昔布胶囊等药物，同时配合进行针灸、推拿等物理方法进行改善；严重的患者需要进行手术治疗。

2、缺钙：当患者缺少钙元素时也容易出现晚上睡觉脚抽筋的现象。此种情况可以在医生的指导下服用补钙的药物进行治疗，如碳酸钙D3颗粒、葡萄糖酸钙片等。平时应该多补充含钙丰富的食物，如奶油、蛋黄、动物的肝脏等，同时可以进行日光照射，促进体内钙的吸收和合成，有助于减缓脚抽筋的次数。