抽烟的人怎样防止口臭
9个妙招彻底除口臭
1、生吃食物，喝点果汁。生吃某些食物和喝果汁，有益减少消化系统毒素，进而有助于缓解口臭。
2、小米。健康谷物食品小米可以减少口腔细菌生长。在小米饮食中增加西芹和茴香，防口臭效果更好。
3、豆瓣菜。豆瓣菜含有丰富的叶绿素，具有清洁口腔及肠胃，促进消化的功效。
4、苜蓿芽菜。苜蓿芽菜是凉拌菜的主要成分，有助于清洁牙齿，清新口气。
5、避免吃糖和精制碳水化合物。此类食物不仅会导致龋齿，而且会使胃肠道酵母及有害微生物大增。
6、药物与补剂。液体叶绿素、消化酶及抑酶胶囊等都有益清新口气。专家建议，进餐时服用消化酶，可促进食物消化分解，防止产生难闻气体。
7、嚼西芹。如果药物不宜，则不妨饭后嚼一嚼西芹，可有效去除口腔异味。
8、单吃水果。水果最好单独吃，不要与其他食物一道吃。
9、勤刷牙。每天刷牙2—3次，早晨还要刷刷舌头。使用牙线清洁牙缝也很重要。另外，应该定期看牙医。发现牙病，应及早治疗。
扩展资料：
1、细菌。由于口腔中的一些细菌大量繁殖而引发口臭，所以在平时要做好口腔的清洁，在吃饭后都要漱口。
2、口干。由于一些原因导致口干，在出现口干的时候口腔中就没有足够的唾液去清洁口腔，使口腔细菌滋生导致口臭的出现。
3、便秘。这是由于在出现便秘的时候体内产生的有害物质没能够及时排出，就会使这些毒素被体内吸收而引发口臭。
4、长期吸烟。长期吸烟会让牙齿着色，并且刺激到牙龈组织，出现牙龈疾病，就容易引发口臭的出现。
5、肠胃系统疾病。一些胃炎、胃火重都是会引发口腔出现感染，诱发口臭。
6、机体免疫力下降。当人机体免疫下降时，体内脏腑功能失调，无法平衡体内的病原微生物，当这些病原维生物达到一定的数量时，在人体吸收并且分解营养的时候产生高浓度的异臭化合物气体，而这些气体就会被血液送到口腔，产生口臭。
参考资料：
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