病情分析:你好,做梦是正常的生理现象,多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够,睡眠质量不高有密切关系。
指导意见:建议多体育锻炼多放松心情,多户外运动,晚上最好不要让大脑过度兴奋,如玩电脑、看过激烈的电视、打牌等。晚上适当可以服用些:牛奶或苹果有助睡眠必要时可服用:安神补脑液、安神补心丸、谷维素、维生素B1等,调节植物神经功能恢复睡眠。