月子上火怎么办？这些水果可以降火

月子上火可以吃以下食物降火

香蕉是凉性水果，可以下火。多吃些香蕉还能防止产后便秘和产后贫血。

苹果是哺乳期妈妈最保险的水果。苹果中含多糖、钾离子、果胶、酒石酸等物质，哺乳期妈妈刚分娩完，再加上带宝宝的劳累，可以多吃苹果来帮助赶走疲劳。

杨桃清热生津，内火炽盛、口腔溃疡破烂的妈妈最适合吃它。

不要多吃热性水果，如橘子、芒果等水果性热性水果。桃、石榴、荔枝等属于温热性过量食用温性水果容易上火，哺乳期的妈妈也不要多吃。

不要多吃凉性水果，如香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇异果、芒果、柚子。

不要吃冰镇水果。哺乳妈妈在吃水果时一定要吃常温的水果。如果是从冰箱里拿出来的水果，也要在室温环境下放半个小时再吃，否则乳妈妈吃多了冰冷食物容易导致宝宝拉肚子。