断奶妈妈要吃什么

宝宝8／10个月的时候，是断奶的最佳时刻。然而，说起断奶一事，真是愁坏了许多妈妈。断得太快，宝宝很容易就拒绝吃“奶粉”，身体也可能会出现不适。妈妈也很可能会面临奶涨等困扰。怎么办？

断奶食物

新妈妈可以选择这些断奶的食物：韭菜、麦芽、生枇杷叶、香椿炒鸡蛋、乳鸽、黄花菜、麦片、麦乳精、生山楂、花椒等食物。另外凉性的食物也有断奶的作用。

黄花菜

黄花菜15-20根，洗净后放杯子里用开水沏，当茶喝。

枇杷叶

枇杷叶5片，土牛膝10克，水煎饮服，每日1次，连服3天。

麦芽

炒麦芽100克，水煎服，每日1次(推荐)。

花椒

花椒12克，加水400毫升，煎成250毫升，加入红糖30克，饮服，每日1剂，连服2剂。

萝卜籽

萝卜籽30克，打碎，水煎，上下午分两次服用。30克是一天的用量。

陈皮

陈皮24克、甘草6克，水煎，多次饮服。

麦麸

麦麸60克、红糖30克，先将麸炒黄，再入糖共炒，2日吃完。

红花

红花6克、赤芍9克、当归9克、川牛膝9克、水煎服。

玄明粉

玄明粉100克，用蜂蜜调糊状外敷双乳。