打通任督二脉有哪些方法？

打通任督二脉的方法很多，都不外乎：“恬惔虚无，真气从之”，“呼吸精气，独立守神”，“抱神以静，形将自正”这些宗旨。

比如我们杨氏周天静功主要是依据《黄帝内经》和《黄帝外经》中提出的“恬惔虚无，真气从之”，“呼吸精气，独立守神”，“抱神以静，形将自正”等养生理念，培养真气充足，畅通于十二正经和奇经八脉，滋养五脏六腑，使其正常工作。《灵枢·经脉》曰“经脉者，所以能决死生、处百病、调虚实，不可不通。”如果把十二经比作大河的话，那么奇经八脉就可以比作湖泽。十二经中的真气的盛衰，要靠奇经八脉来平衡，其中尤以任督二脉为最重要。任脉，在身前正中属阴，总领一身之阴经。督脉，在身后正中属阳，总统一身之阳经。在周天静功实践中，任督脉一通，全身各条经络就先后都通畅了，经脉通，体质会有一个飞跃。

祝你坚持，成功！