改善乳房下垂的五大秘诀

想要拥有挺拔的胸部吗？乳房下垂困扰着你吗？别担心，这里为你揭秘改善乳房下垂的五大秘诀

每天十分钟的乳房按摩，用食指、中指、无名指并拢，以乳头为中心，顺时针按摩乳房，促进血液循环，增加营养供给，让乳房焕发青春活力！

选择带有钢托的内衣，将乳房舒适提起，注意松紧适中，避免束缚感，提升胸部线条！

坚持做扩胸运动、推墙训练、仰卧推胸等运动，每组12-15个，每次5组，每周2-3次，轻松塑造完美胸部线条，让胸部更挺拔！

在洗澡时，用冷热水交替喷洒乳房，促进血液循环，提高胸部皮肤张力，让乳房更加紧致有弹性，提升胸部线条！

多摄入富含维生素E、B的食物，如瘦肉、蛋、奶、豆类、芝麻等，为乳房提供充足营养，保持健美状态，吃出美胸秘诀！